淋巴刮痧可能有助于促进淋巴循环和缓解轻度水肿，但操作不当可能导致皮肤损伤或感染。淋巴刮痧的好处主要有促进循环、缓解疲劳、辅助排毒、减轻水肿，坏处主要有皮肤损伤、感染风险、加重炎症、不适反应。
1、促进循环淋巴刮痧通过外力刺激浅表淋巴管，可能促进局部淋巴液回流，改善轻度循环障碍。
2、缓解疲劳对肌肉筋膜进行适度刮拭可暂时放松紧绷的软组织，缓解运动后的酸胀感。
3、辅助排毒理论上能加速代谢废物转运，但实际效果缺乏医学证据支持，不应替代正规治疗。
4、减轻水肿对功能性水肿可能暂时改善症状，但病理性水肿需查明病因，禁止盲目刮痧。
5、皮肤损伤力度过大或工具不洁可能导致表皮破损，出现淤血、疼痛等机械性损伤表现。
6、感染风险皮肤屏障破坏后可能引发毛囊炎或蜂窝织炎，糖尿病患者尤其需要谨慎。
7、加重炎症急性淋巴结炎、淋巴管炎等情况下刮痧可能扩散感染灶，导致病情恶化。
8、不适反应部分人群可能出现头晕、恶心等应激反应，体质虚弱者更易发生。
进行淋巴刮痧前应咨询专业医师，避开皮肤破损和淋巴结肿大区域，操作后注意保暖并补充水分。若出现持续红肿疼痛应及时就医。
