早上刷牙时恶心干呕可能由咽喉敏感、胃酸反流、慢性咽炎、妊娠反应等原因引起，可通过调整刷牙方式、饮食管理、药物治疗等方式缓解。
1、咽喉敏感冷水或牙膏刺激会引发咽反射，建议使用温水刷牙并选择低泡沫牙膏，避免过度伸入牙刷刺激舌根。
2、胃酸反流夜间胃酸反流刺激咽喉可能导致晨起恶心，睡前3小时禁食并抬高床头，可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利等药物。
3、慢性咽炎咽喉黏膜慢性炎症会加重呕吐反射，表现为咽部异物感伴干呕，需避免烟酒刺激，可遵医嘱使用西地碘含片、蓝芩口服液、咽炎喷雾剂。
4、妊娠反应孕妇晨吐可能与激素变化有关，建议采用小头软毛牙刷，刷牙前含服姜片或维生素B6缓解症状，严重者需产科就诊。
持续症状超过2周或伴有呕血、消瘦等情况应及时消化内科或耳鼻喉科就诊，日常避免空腹刷牙并保持口腔清洁。
