艾灸足底可以起到通经活络、温阳散寒、改善睡眠、增强免疫等功效，主要通过温热刺激足底穴位来发挥作用。
1、通经活络艾灸足底能够通过温热刺激足底穴位，帮助疏通经络，改善血液循环，缓解手脚冰凉、关节疼痛等问题。
2、温阳散寒足底艾灸能温阳散寒，特别适合体质偏寒或冬季寒冷时使用，有助于驱除体内寒气，缓解寒性症状。
3、改善睡眠艾灸足底可以调节神经系统功能，减少焦虑和疲劳，帮助改善睡眠质量，尤其适用于失眠或多梦者。
4、增强免疫足底艾灸通过刺激穴位增强机体免疫力，帮助提高抵抗力，适合免疫力低下或易感冒人群。
艾灸时注意温度适宜，避免烫伤，建议在专业中医师指导下进行，配合健康饮食和规律作息效果更佳。
