祛湿效果较好的药物主要有茯苓、白术、泽泻、薏苡仁等。湿气重可能与饮食不当、环境潮湿、脾胃虚弱、湿热内蕴等因素有关，建议在医生指导下辨证用药。
1. 茯苓茯苓利水渗湿，适用于脾虚湿盛引起的水肿、泄泻。可配伍桂枝、白术等增强疗效，常见剂型有茯苓颗粒、茯苓饮片、茯苓胶囊。
2. 白术白术健脾燥湿，针对脾胃虚弱导致的食欲不振、大便溏稀。常与党参、陈皮同用，剂型包括白术丸、白术散、白术注射液。
3. 泽泻泽泻利湿泄热，适用于下焦湿热所致小便不利、带下黄稠。多与车前子、滑石配伍，剂型有泽泻片、泽泻汤剂、泽泻提取物。
4. 薏苡仁薏苡仁清热利湿，对湿热型关节肿痛、皮肤湿疹有效。可制成薏苡仁粉、薏苡仁粥或配伍赤小豆，剂型包括薏苡仁胶囊、冲剂、口服液。
祛湿期间需避免生冷油腻食物，适当运动排汗，居住环境保持干燥通风，症状持续或加重应及时就医复查。
