夜间发热失眠可能由环境因素、压力、感染性疾病、更年期综合征等引起，可通过调节室温、放松身心、药物干预等方式改善症状。
1、环境因素卧室温度过高或穿戴过厚会导致体温调节失衡。建议保持18-20℃室温，选择透气棉质睡衣，睡前温水擦浴物理降温，避免使用电热毯。
2、压力因素焦虑情绪会激活交感神经系统引起低热。可通过正念冥想、芳香疗法（薰衣草精油）缓解压力，必要时短期服用枣仁安神胶囊改善睡眠。
3、感染性疾病结核病、慢性尿路感染等可表现为夜间盗汗发热。结核病伴有咳嗽消瘦，尿路感染常见尿频尿痛，需确诊后使用异烟肼或左氧氟沙星等抗感染治疗。
4、内分泌紊乱更年期女性雌激素下降会导致血管舒缩失调。表现为突发潮热汗出，可考虑坤宝丸调理，严重者需激素替代治疗，需监测乳腺和子宫内膜情况。
建议记录发热日记监测体温变化，适当食用莲子百合粥助眠，长期夜间发热需排查血常规、结核菌素试验等明确病因。
