女性肾亏症状主要包括腰膝酸软、月经不调、畏寒肢冷、头晕耳鸣等，按发展程度可分为早期表现、进展期及终末期。
1. 腰膝酸软：肾精不足导致骨骼失养，表现为腰部及下肢无力，可能伴随久站后加重。日常可适度进行八段锦锻炼，药物可选六味地黄丸、左归丸或金匮肾气丸。
2. 月经不调：肾气亏虚影响冲任二脉，出现经期紊乱、经量减少。需避免过度劳累，药物常用乌鸡白凤丸、定坤丹或艾附暖宫丸。
3. 畏寒肢冷：肾阳虚衰致温煦功能减退，手足不温且易受凉。建议艾灸关元穴，药物可选用右归丸、桂附地黄丸或龟鹿二仙胶。
4. 头晕耳鸣：肾阴亏虚引起髓海不足，常见眩晕感与蝉鸣样耳鸣。需减少熬夜，药物推荐杞菊地黄丸、耳聋左慈丸或知柏地黄丸。
日常可食用黑芝麻、桑葚、山药等补肾食材，症状持续或加重时建议至中医科辨证施治。
