女性更年期一般发生在45-55岁之间，实际年龄受到遗传因素、生活方式、卵巢功能衰退速度、慢性疾病等多种因素的影响。
1、遗传因素母亲绝经年龄对女儿有显著影响，若母亲较早进入更年期，女儿也可能提前出现相关症状，建议关注家族史。
2、生活方式长期吸烟、过量饮酒、缺乏运动等不良习惯可能加速卵巢功能衰退，导致更年期提前2-3年。
3、卵巢衰退随着年龄增长，卵巢中卵泡数量逐渐减少直至耗竭，雌激素水平下降是更年期的直接生理原因。
4、慢性疾病自身免疫性疾病、子宫内膜异位症等妇科疾病可能影响卵巢功能，糖尿病、甲状腺疾病等内分泌问题也会干扰更年期进程。
保持均衡饮食、规律运动和心理调适有助于平稳度过更年期，若出现严重潮热、失眠等症状建议就医评估。
