舌苔白厚可通过调整饮食、中药调理、针灸治疗、艾灸疗法等方式改善，通常与脾胃虚弱、湿浊内蕴、寒邪侵袭、痰湿阻滞等因素有关。
1、调整饮食减少生冷油腻食物摄入，适当增加山药、薏米等健脾化湿食材。脾胃虚弱者可用陈皮泡水代茶饮。
2、中药调理可能与脾虚湿盛、阳气不足有关，常伴有食欲不振、肢体困重。可遵医嘱使用参苓白术散、平胃散、二陈汤等方剂。
3、针灸治疗选取足三里、中脘等穴位进行针刺，有助于健脾祛湿。需由专业中医师操作，每周治疗数次。
4、艾灸疗法通过艾条熏灸神阙、关元等穴位温阳化湿。体质虚寒者适用，注意防止烫伤。
日常可配合舌苔清洁，避免熬夜及过度思虑，症状持续需至中医科辨证施治。
