若出现卵巢功能减退或子宫损伤，可以适量吃黑豆、红枣、深海鱼、坚果等食物，也可以遵医嘱吃辅酶Q10、维生素E、阿胶、坤泰胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 黑豆黑豆富含植物雌激素和优质蛋白，有助于调节卵巢激素分泌，促进子宫内膜修复。
2. 红枣红枣具有补血养颜功效，含铁元素可改善子宫血液循环，辅助缓解月经不调。
3. 深海鱼三文鱼等深海鱼含欧米伽3脂肪酸，能减轻卵巢炎症反应，维护生殖系统健康。
4. 坚果核桃、杏仁等坚果含维生素E和锌元素，可抗氧化并支持卵泡发育。
二、药物1. 辅酶Q10辅酶Q10能改善卵母细胞能量代谢，临床用于卵巢储备功能下降的辅助治疗。
2. 维生素E维生素E作为抗氧化剂，可保护卵巢组织免受自由基损伤，促进内膜再生。
3. 阿胶阿胶具有补血滋阴功效，传统医学用于调理崩漏、月经量少等子宫相关问题。
4. 坤泰胶囊坤泰胶囊为中成药，含熟地黄等成分，适用于卵巢早衰引起的潮热失眠等症状。
日常可配合有氧运动促进盆腔血液循环，避免生冷辛辣食物刺激，定期进行妇科检查评估恢复情况。
