一饿就低血糖可能与遗传因素、饮食不规律、过度节食、糖尿病前期等因素有关，可通过调整饮食、规律进食、血糖监测、药物治疗等方式改善。
1、遗传因素部分人群因遗传性胰岛素分泌异常，空腹时易出现低血糖。建议少量多餐，避免长时间饥饿，可遵医嘱使用葡萄糖片、胰高血糖素、醋酸奥曲肽等药物应急。
2、饮食不规律长期不吃早餐或两餐间隔过长，导致血糖调节功能紊乱。需定时定量进食，选择低升糖指数食物，如燕麦、全麦面包等复合碳水化合物。
3、过度节食极端限制热量摄入会使肝糖原储备不足。应保证每日基础热量需求，适当增加坚果、酸奶等健康加餐，必要时补充B族维生素改善代谢。
4、糖尿病前期可能与胰岛素分泌延迟或胰岛素抵抗有关，常伴餐后高血糖和饥饿感。需进行糖耐量试验确诊，可遵医嘱使用阿卡波糖、二甲双胍、格列美脲等药物调节血糖。
日常随身携带糖果应急，避免空腹运动，定期监测血糖水平，若频繁发作需完善胰腺功能检查。
