剖宫产后后背疼如何解决好

Question

剖宫产后后背疼如何解决好

Answer 1

剖宫产后后背疼可通过热敷按摩、调整哺乳姿势、适度活动和药物治疗等方式缓解。疼痛通常由手术体位压迫、肌肉劳损、缺钙或神经牵拉等原因引起。

1、热敷按摩：

每日用温热毛巾敷于疼痛部位15分钟，配合轻柔按摩帮助放松腰背肌肉，改善局部血液循环。注意避免直接按压脊柱部位。

2、调整姿势：

哺乳时使用哺乳枕支撑手臂，保持脊柱直立避免弓背。日常避免久站久坐，可间断平躺休息减轻腰椎压力。

3、适度活动：

术后2周起进行产后康复操，重点练习猫式伸展、骨盆倾斜等低强度动作，每天2次每次10分钟，逐步增强核心肌群力量。

4、药物干预：

持续剧痛可能与缺钙或神经水肿有关，表现为夜间加重伴肌肉痉挛。可遵医嘱使用葡萄糖酸钙口服液、布洛芬缓释胶囊或甲钴胺片等药物。

建议穿戴产后束腹带分担腰部压力，保证每日摄入500毫升牛奶等高钙食物。若疼痛持续超过4周或出现下肢麻木需及时就诊骨科。