经常胃不舒服可能由饮食不当、精神压力、胃炎、胃溃疡等原因引起，可通过调整饮食、缓解压力、药物治疗等方式改善。
1、饮食不当暴饮暴食、食用辛辣刺激食物或进食不规律可能刺激胃黏膜，导致胃部不适。建议少食多餐，避免过冷过热食物。
2、精神压力长期焦虑紧张会通过脑肠轴影响胃肠功能，出现胃胀、反酸等症状。可通过运动、冥想等方式缓解压力。
3、胃炎可能与幽门螺杆菌感染、长期服用非甾体抗炎药有关，常表现为上腹痛、恶心。可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、枸橼酸铋钾等药物。
4、胃溃疡多与胃酸分泌异常、黏膜防御功能下降相关，典型症状为餐后疼痛。治疗需使用雷贝拉唑、硫糖铝、克拉霉素等药物。
日常应注意规律饮食，避免烟酒刺激，若症状持续或加重应及时就医检查。
