尿频可能由饮水过多、精神紧张、尿路感染、前列腺增生等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式缓解。
短时间内大量饮水会增加尿液生成量，属于生理性尿频。建议控制单次饮水量在200毫升以内，避免睡前两小时过量饮水。
焦虑状态可能刺激膀胱过度活动，表现为尿频但尿量少。可通过腹式训练改善，每日进行凯格尔运动3组，每组10次收缩。
细菌入侵尿路上皮可能导致尿频尿急，常伴排尿灼痛。可遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢克肟、磷霉素氨丁三醇等抗菌药物。
中老年男性腺体增大压迫尿道，引发夜尿增多。临床常用坦索罗辛、非那雄胺、托特罗定等药物缓解症状，严重者需手术干预。
日常需记录排尿日记监测症状变化，限制咖啡因摄入，出现血尿、发热等症状应及时泌尿外科就诊。
