脚肿可能由长时间站立、盐分摄入过多、静脉功能不全、心力衰竭等原因引起，可通过抬高下肢、限制钠盐、穿戴弹力袜、药物治疗等方式缓解。
1、长时间站立长时间保持直立姿势会导致下肢静脉回流受阻，引发暂时性水肿。建议间断活动踝关节促进血液循环，避免持续站立超过2小时。
2、盐分摄入过多高钠饮食会造成体内水钠潴留，表现为晨起脚踝肿胀。每日食盐量应控制在6克以下，多食用冬瓜、黄瓜等利尿食物。
3、静脉功能不全可能与静脉瓣膜损伤、深静脉血栓等因素有关，通常表现为凹陷性水肿伴皮肤色素沉着。可遵医嘱使用地奥司明、羟苯磺酸钙、七叶皂苷钠等药物。
4、心力衰竭可能与心肌缺血、高血压等因素有关，通常表现为对称性水肿伴呼吸困难。需使用呋塞米、螺内酯、地高辛等药物改善心功能。
日常注意监测体重变化，睡眠时垫高下肢，若肿胀持续超过3天或出现胸痛等症状应立即就医。
