三高通常指高血压、高血糖、高脂血症，属于代谢综合征的核心组分，按疾病严重程度排序为轻度代谢异常→直接致病风险→心脑血管继发损害。
1、高血压血压持续超过140/90mmHg，可能由钠盐摄入过量、精神紧张等因素引起，需通过限盐、减压及氨氯地平等药物控制，常伴随头晕、心悸症状。
2、高血糖空腹血糖高于6.1mmol/L，与胰岛素抵抗、肥胖相关，表现为多饮多尿，需调整饮食结构并配合二甲双胍等降糖药治疗。
3、高脂血症总胆固醇超过5.2mmol/L，常见于高脂饮食或遗传代谢异常，可能引发动脉硬化，需低脂饮食联合阿托伐他汀等调脂药物干预。
4、继发损害长期未控制可能并发冠心病、脑卒中，需定期监测血压血糖血脂指标，必要时进行血管介入治疗。
建议低盐低糖饮食搭配有氧运动，每季度检测三高指标，出现视物模糊、胸痛等症状需立即就医。
