焦虑症可通过心理治疗、药物治疗、生活方式调整、物理治疗等方式治疗。焦虑症通常由遗传因素、长期压力、脑化学物质失衡、躯体疾病等原因引起。
1、心理治疗：认知行为疗法帮助患者识别和改变负面思维模式，暴露疗法逐步接触恐惧源以降低敏感度，需由专业心理医生制定个性化方案。
2、药物治疗：选择性5-羟色胺再摄取抑制剂帕罗西汀可调节神经递质，苯二氮卓类药物劳拉西泮用于急性发作，三环类抗抑郁药阿米替林适用于伴随抑郁症状者，均需严格遵医嘱使用。
3、生活方式调整：规律进行有氧运动如快走可促进内啡肽分泌，保持7-8小时优质睡眠有助于神经修复，限制咖啡因和酒精摄入避免加重症状。
4、物理治疗：经颅磁刺激通过磁场调节大脑异常电活动，生物反馈训练帮助患者自主控制生理指标，需在专业机构完成10-15次疗程。
建议每日进行深呼吸练习和正念冥想，保持均衡饮食并补充富含维生素B族的全谷物，症状持续加重时需及时复诊调整治疗方案。
