颈肩部肌肉劳损的症状主要表现为早期酸痛、活动受限、局部僵硬以及放射痛。
1、酸痛：
早期表现为颈肩部持续性钝痛或酸胀感，长时间保持固定姿势后加重，热敷或按摩可缓解。
2、活动受限：
颈部旋转、抬头低头时出现牵拉感，严重者可能影响梳头、穿衣等日常动作，常伴随肌肉保护性痉挛。
3、局部僵硬：
晨起时症状明显，触摸可发现肌肉紧张呈条索状，皮肤温度正常但按压有痛性结节。
4、放射痛：
部分患者疼痛向枕部、上背部或上肢放射，但无明确神经根受压导致的麻木或肌力下降。
建议避免长时间低头，每30分钟活动颈肩部，睡眠时选择合适高度的枕头，急性期可局部热敷促进血液循环。
