老是放臭屁可能与饮食结构不合理、进食过快、肠道菌群失调、胃肠疾病等原因有关，可通过调整饮食、改善进食习惯、补充益生菌、治疗原发病等方式缓解。
摄入过多高蛋白或产气食物如豆类、洋葱等易导致臭屁增多，建议减少这类食物并增加膳食纤维摄入。
狼吞虎咽会吞入过多空气，建议细嚼慢咽，避免边吃边说话，餐后适当活动帮助消化。
肠道菌群失衡时可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌、枯草杆菌二联活菌、地衣芽孢杆菌等益生菌制剂调节。
可能与肠易激综合征、慢性肠炎等疾病有关，通常伴随腹痛腹泻，需完善肠镜检查后使用美沙拉嗪、匹维溴铵等药物治疗。
日常生活中可记录饮食日志排查诱因，若症状持续或加重建议消化内科就诊，排除器质性疾病可能。
