偏头痛的注意事项有哪些

Question

偏头痛的注意事项有哪些

Answer 1

偏头痛的注意事项主要有避免诱因、规律作息、合理用药、及时就医四个方面。

1、避免诱因：

常见诱因包括强光刺激、气味刺激、酒精、咖啡因、奶酪等食物。建议记录头痛日记，识别并远离个人敏感诱因。

2、规律作息：

睡眠不足或过度睡眠都可能诱发偏头痛，保持每天7-8小时规律睡眠，避免熬夜和昼夜颠倒。

3、合理用药：

急性发作期可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、曲普坦类药物，预防性用药包括普萘洛尔、阿米替林等，须严格遵循医嘱。

4、及时就医：

若头痛频率增加、程度加重或伴随发热、呕吐、意识障碍等症状，需立即就诊排除脑出血、脑肿瘤等严重疾病。

偏头痛患者可尝试瑜伽、冥想等放松训练，饮食注意补充镁元素和维生素B2，避免过度依赖止痛药物。