肺炎愈后身体虚弱应该如何调养

Question

肺炎愈后身体虚弱应该如何调养

Answer 1

肺炎愈后身体虚弱可通过饮食调理、适度运动、充足休息、药物辅助等方式调养。恢复期需循序渐进，避免过度劳累。

1、饮食调理

增加优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，搭配新鲜蔬菜水果补充维生素。可适量食用山药、红枣等健脾益气的食材，避免生冷油腻食物。

2、适度运动

从散步、八段锦等低强度活动开始，逐步增加运动量。运动时以微微出汗为宜，避免剧烈运动加重心肺负担。

3、充足休息

保证每日7-8小时睡眠，午间可小憩30分钟。恢复期间避免熬夜，保持规律作息有助于免疫功能修复。

4、药物辅助

遵医嘱使用玉屏风颗粒、生脉饮等中成药调理气虚，或服用维生素矿物质复合制剂。禁止自行使用免疫增强类药物。

恢复期间定期复查胸部影像学，若出现持续低热、呼吸困难等症状需及时就医。保持室内空气流通，注意保暖防寒。