高血糖可通过饮食调节、运动干预、药物治疗、血糖监测等方式缓解。高血糖通常由胰岛素抵抗、胰腺功能异常、不良生活习惯、遗传因素等原因引起。
1、饮食调节减少精制碳水摄入，增加膳食纤维和优质蛋白，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米、绿叶蔬菜，避免含糖饮料和高脂食品。
2、运动干预每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，结合抗阻训练帮助改善胰岛素敏感性，运动前后需监测血糖变化。
3、药物治疗二甲双胍可改善外周胰岛素抵抗，格列美脲促进胰岛素分泌，达格列净通过尿液排糖，需在医生指导下根据个体情况选择用药方案。
4、血糖监测定期检测空腹及餐后血糖，使用动态血糖仪追踪血糖波动规律，记录数据供医生调整治疗方案，尤其注意黎明现象和餐后峰值。
保持规律作息和情绪稳定有助于血糖控制，合并高血压或血脂异常者需同步管理，出现酮症酸中毒等急症表现应立即就医。
