全身酸软无力可通过生活调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。症状通常由疲劳、电解质紊乱、贫血、甲状腺功能减退等原因引起。
1、生活调整保证充足睡眠，每日饮水超过1500毫升，适当补充含钾钠的电解质饮料，避免过度劳累。长期熬夜或剧烈运动后可能出现一过性乏力。
2、物理治疗通过低频脉冲电刺激改善肌肉状态，配合局部热敷或推拿按摩促进血液循环。适用于运动后乳酸堆积或慢性劳损导致的乏力。
3、药物治疗缺铁性贫血可补充琥珀酸亚铁片，甲状腺功能减退需服用左甲状腺素钠片，低钾血症建议使用氯化钾缓释片。药物使用需严格遵循医嘱。
4、手术治疗严重甲状腺肿瘤或肾上腺占位病变导致的顽固性乏力，可能需手术切除病灶。术前需完善甲状腺超声、皮质醇节律等检查评估。
日常可适量食用香蕉、菠菜、牛肉、燕麦等富含钾铁元素的食物，避免空腹运动。若乏力持续超过两周或伴随体重骤减需及时就医。
