全身发软可通过休息调整、营养补充、药物治疗、物理治疗等方式改善。全身发软可能由过度疲劳、电解质紊乱、贫血、低血糖等原因引起。
1、休息调整长时间体力或脑力消耗会导致肌肉能量不足，表现为乏力嗜睡。建议暂停活动并保证充足睡眠，避免熬夜和剧烈运动。
2、营养补充饮食不均衡可能引发低钾血症或低血糖，伴随头晕冷汗。需增加香蕉、燕麦等含钾食物，少量多餐维持血糖稳定。
3、药物治疗可能与甲状腺功能减退或重症肌无力有关，出现体重增加或眼睑下垂。可遵医嘱使用左甲状腺素钠、溴吡斯的明、葡萄糖酸钙等药物。
4、物理治疗慢性疲劳综合征患者可通过低频电刺激、水疗等促进血液循环。治疗期间需监测心率血压变化，避免过度治疗。
日常注意劳逸结合，适当补充含维生素B族的全谷物和瘦肉，症状持续超过一周或加重应及时就医排查神经系统疾病。
