偏头痛患者需注意避免诱因、规律作息、合理用药及监测症状变化，主要管理措施包括识别触发因素、保持睡眠规律、药物干预和症状记录。
1、避免诱因常见诱因有强光、噪音、酒精或咖啡因摄入，建议记录头痛日记识别个人敏感因素，减少环境刺激。
2、规律作息睡眠不足或过度可能诱发发作，需固定作息时间，每日保证7-8小时睡眠，避免昼夜节律紊乱。
3、药物管理急性期可遵医嘱使用布洛芬、佐米曲普坦或利扎曲普坦，预防性用药包括普萘洛尔、托吡酯，须避免药物过度使用性头痛。
4、症状监测记录发作频率、持续时间及伴随症状如恶心、畏光，若出现新发视觉障碍或肢体无力需及时就医。
日常可适量补充富含镁的坚果、深绿色蔬菜，避免奶酪、腌制品等含酪胺食物，发作期保持安静环境并冷敷前额。
