尿频可能由饮水量过多、精神紧张、尿路感染、前列腺增生等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式缓解。
1、饮水量过多短时间内大量饮水或摄入利尿饮品会导致生理性尿频，无须特殊治疗，建议控制单次饮水量在200毫升以内。
2、精神紧张焦虑状态可能引起膀胱敏感度增高，表现为尿频但尿量少。可通过放松训练改善，严重时需心理干预。
3、尿路感染可能与细菌入侵尿道有关，通常伴随尿急、尿痛。可遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢克肟、磷霉素氨丁三醇等抗生素。
4、前列腺增生多见于中老年男性，与激素水平变化相关，表现为夜尿增多。可选用坦索罗辛、非那雄胺等药物，严重者需手术。
建议记录排尿日记帮助诊断，避免摄入咖啡因和酒精，若伴随发热或血尿应立即就医。
