宝宝添加辅食的方法有逐步引入单一食物、观察过敏反应、保持母乳或配方奶为主、遵循从稀到稠的原则。
1、逐步引入单一食物初次添加辅食建议选择单一成分的米粉或蔬菜泥，每次只尝试一种新食物，连续观察3-5天无不良反应后再引入下一种。
2、观察过敏反应家长需密切注意宝宝进食后是否出现皮疹、呕吐或腹泻等过敏症状，发现异常应立即停止该食物并咨询医生。
3、保持奶类为主1岁前母乳或配方奶仍是主要营养来源，辅食每日添加1-2次即可，每次量从1-2茶匙逐渐增加到半碗。
4、遵循从稀到稠初期选择细腻的糊状食物，随月龄增长逐渐过渡到碎末状、软块状食物，锻炼宝宝咀嚼吞咽能力。
添加辅食期间避免蜂蜜、盐、糖及整粒坚果等高风险食物，注意餐具清洁与食材新鲜度，定期记录宝宝饮食情况。
