婴儿通常4-6个月可以开始添加辅食，具体时间需结合婴儿发育信号判断，主要影响因素有颈部支撑能力、对食物兴趣、挺舌反射消失、体重达标情况。
1、颈部支撑：婴儿能稳定抬头并保持坐姿是添加辅食的基础条件，家长需观察婴儿在扶持下能否保持头部直立。
2、食物兴趣：当婴儿出现盯着成人进食、伸手抓食物等行为时，家长可尝试给予少量强化铁米粉等低敏辅食。
3、挺舌反射：4个月后逐渐消失的挺舌反射有助于婴儿吞咽糊状食物，家长需注意喂食时婴儿是否会将勺子顶出。
4、体重标准：体重达到出生时两倍且超过6公斤时，单纯母乳或配方奶可能无法满足生长需求，建议家长在医生指导下引入辅食。
初次添加应选择强化铁米粉、蔬菜泥等单一食材，每次尝试新食物需观察3-5天过敏反应，保持母乳或配方奶为主食至1岁。
