头部后脑勺疼痛可能由肌肉紧张、颈椎病变、高血压、枕神经痛等原因引起，可通过热敷、药物缓解、物理治疗、手术等方式干预。
1、肌肉紧张长时间低头或姿势不良导致颈部肌肉劳损，表现为后脑勺钝痛。建议调整坐姿，局部热敷或按摩缓解，疼痛明显时可短期使用布洛芬、对乙酰氨基酚、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药。
2、颈椎病变颈椎间盘突出或骨质增生压迫神经根，疼痛可放射至后脑勺，常伴颈部僵硬。需通过颈椎MRI确诊，轻症可用塞来昔布、甲钴胺、乙哌立松等药物，严重者需椎间孔镜手术。
3、高血压血压超过140/90mmHg时可能引发枕部搏动性胀痛，多伴头晕。需监测血压，确诊后使用氨氯地平、厄贝沙坦、美托洛尔等降压药，同时限制钠盐摄入。
4、枕神经痛枕大神经受刺激导致后脑勺针刺样疼痛，转头时加重。卡马西平、加巴喷丁、普瑞巴林等药物可缓解神经痛，顽固性疼痛需行神经阻滞治疗。
避免长时间保持固定姿势，睡眠时选择合适高度的枕头，若疼痛持续不缓解或伴随呕吐、意识障碍需立即就医。
