血热可通过饮食调理、中药调理、生活方式调整、情绪管理等方式调养。血热多由阴虚火旺、外感热邪、饮食辛辣、情志不畅等因素引起。
多吃清热凉血食物如莲藕、荸荠、梨子、冬瓜，避免辛辣刺激性食物。血热可能与长期食用辛辣燥热食物有关，常表现为皮肤潮红、口干舌燥。
可遵医嘱使用清热凉血类药物如知柏地黄丸、清开灵颗粒、黄连上清片。血热可能与阴虚火旺有关，常表现为五心烦热、夜间盗汗。
保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，适当进行温和运动如太极拳、散步。血热可能与长期熬夜导致阴液耗伤有关。
保持心情舒畅，避免情绪激动，可通过冥想、深呼吸等方式调节。血热可能与长期情志不畅、肝郁化火有关。
建议血热患者保持居住环境通风凉爽，避免高温环境，若症状持续或加重应及时就医诊治。
