孕妇嗓子疼可通过多饮水、盐水漱口、蜂蜜水润喉、蒸汽吸入等方式缓解，通常由空气干燥、用嗓过度、上呼吸道感染、胃酸反流等原因引起。
保持咽喉黏膜湿润有助于缓解疼痛，建议少量多次饮用温水，每日饮水量控制在1500-2000毫升，避免含糖饮料刺激咽喉。
温盐水可减轻咽喉部炎症反应，将5克食盐溶解于250毫升温水中，每日漱口3-4次，注意漱口后无须清水冲洗。
蜂蜜具有抑菌和黏膜保护作用，10毫升纯蜂蜜加入200毫升温水调服，糖尿病患者慎用，饮用后建议清洁口腔。
40℃左右的水蒸气可改善咽喉干燥，将热水倒入宽口容器，面部保持20厘米距离熏蒸10分钟，注意防止烫伤。
若症状持续超过3天或伴随发热、呼吸困难等症状，应及时就诊产科与耳鼻喉科，避免自行服用药物。日常保持室内湿度50％-60％，减少辛辣食物摄入。
