血压正常范围为收缩压90-120毫米汞柱，舒张压60-80毫米汞柱，主要影响因素有年龄、测量时间、情绪状态、基础疾病。
1、年龄：
青少年血压通常接近下限值，中老年人因血管弹性下降可能接近上限值，建议每年至少测量一次血压。
2、测量时间：
清晨血压常处于日间较高水平，夜间睡眠时血压最低，测量前应静坐5分钟避免活动干扰。
3、情绪状态：
紧张焦虑会导致血压短暂升高，测量时应保持平静，重复测量取平均值更准确。
4、基础疾病：
糖尿病、肾病等慢性病患者需更严格控压，可能需维持低于标准值的血压水平。
日常注意低盐饮食和规律运动，高血压患者应遵医嘱用药并定期监测血压变化。
