女性斑秃可以适量吃黑芝麻、核桃、菠菜、三文鱼等食物，也可以遵医嘱服用复方甘草酸苷片、胱氨酸片、维生素B6片、米诺地尔酊等药物。建议及时就医，在医生指导下规范治疗并调整饮食结构。
黑芝麻富含维生素E和锌元素，能够促进毛囊细胞再生；核桃含欧米伽3脂肪酸，有助于改善头皮微循环；菠菜中的铁和叶酸可预防贫血性脱发；三文鱼提供优质蛋白和维生素D，对毛发生长周期有调节作用。
复方甘草酸苷片具有抗炎和免疫调节作用；胱氨酸片能补充毛发角蛋白合成所需氨基酸；维生素B6片参与蛋白质代谢和血红蛋白合成；米诺地尔酊作为外用血管扩张剂可刺激毛囊活性。所有药物均需在皮肤科医生指导下使用。
保持规律作息和减压管理对斑秃恢复很重要，避免过度烫染头发，日常可配合头部按摩促进血液循环。
