经常出现头痛可能由睡眠不足、精神压力大、颈椎病、偏头痛等原因引起，可通过调整作息、放松心情、物理治疗、药物干预等方式缓解。
长期熬夜或睡眠质量差会导致脑血管痉挛，表现为太阳穴胀痛。建议保持每天7-8小时规律睡眠，避免睡前使用电子产品。
焦虑紧张时交感神经过度兴奋，可能引发紧张性头痛。可通过深呼吸训练、正念冥想缓解，严重时需心理疏导。
颈椎退变压迫神经血管会引起枕部放射性疼痛，常伴颈部僵硬。可进行颈椎牵引、低频脉冲治疗，药物可选甲钴胺、塞来昔布、乙哌立松。
可能与三叉神经血管异常有关，典型表现为单侧搏动性头痛伴畏光。急性期可用佐米曲普坦，预防性治疗可选普萘洛尔、氟桂利嗪。
头痛持续加重或伴随呕吐、视物模糊时应及时就诊，日常注意记录头痛日记，避免摄入含酪胺食物如奶酪、红酒。
