腹泻一般由饮食不当、感染、肠易激综合征、炎症性肠病等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗等方式缓解。腹泻期间建议选择易消化食物，避免刺激性饮食，必要时需就医明确病因。
一、食物
香蕉富含钾和果胶，有助于补充电解质并缓解腹泻症状。
白粥易于消化吸收，可减轻胃肠负担。
苹果泥含鞣酸，能收敛肠道减少水分流失。
蒸熟的土豆提供能量且对肠道刺激小。
二、药物
蒙脱石散可吸附肠道毒素和保护黏膜。
双歧杆菌三联活菌制剂帮助恢复肠道菌群平衡。
口服补液盐预防和纠正脱水症状。
洛哌丁胺可抑制肠道蠕动，但需在医生指导下短期使用。
腹泻期间应少量多餐，注意补充水分，若症状持续超过3天或出现发热、血便等情况需及时就医。
