经常干呕想吐可能由饮食不当、精神压力、胃肠功能紊乱、胃炎等原因引起，可通过调整饮食、心理调节、药物治疗等方式缓解。
暴饮暴食或食用辛辣刺激食物可能刺激胃黏膜，引发干呕。建议少食多餐，避免空腹饮酒或摄入高脂食物。可遵医嘱使用多潘立酮片、铝碳酸镁咀嚼片、枸橼酸莫沙必利片等药物缓解症状。
长期焦虑紧张可能通过神经反射引发恶心反应。可通过正念训练、规律作息调节自主神经功能。必要时在医生指导下服用劳拉西泮片、帕罗西汀片、氟哌噻吨美利曲辛片等药物。
可能与肠道菌群失衡、胃动力异常有关，常伴腹胀嗳气。建议补充益生菌并避免腹部受凉。可选用双歧杆菌三联活菌胶囊、马来酸曲美布汀片、复方消化酶胶囊等药物调节胃肠功能。
幽门螺杆菌感染或药物刺激可能导致胃黏膜炎症，多伴上腹隐痛。需完善胃镜检查，遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、胶体果胶铋胶囊、阿莫西林克拉维酸钾片等药物进行规范治疗。
日常注意保持饮食清淡规律，避免饭后立即平卧，持续症状超过两周或出现呕血黑便需及时消化科就诊。
