来月经的前兆可能出现腹痛，常见前兆包括下腹隐痛、乳房胀痛、情绪波动、腰骶酸胀等，腹痛通常由生理性子宫收缩引起。
月经前子宫内膜前列腺素分泌增加，刺激子宫平滑肌收缩引发腹痛，可通过热敷或适量运动缓解，一般无须用药。
黄体期孕激素水平下降导致血管收缩，可能加重盆腔充血，建议避免生冷食物，保持腹部保暖。
经前期盆腔静脉回流减缓可能引发坠胀感，可尝试膝胸卧位缓解，若伴随发热需排除盆腔炎。
痛经可能与子宫内膜异位症、子宫腺肌病有关，通常表现为进行性加重疼痛，可遵医嘱使用布洛芬、萘普生或短效避孕药。
建议经期避免剧烈运动，适量补充温性食物如红枣、姜茶，若疼痛持续超过3天或影响生活需就诊妇科。
