龟头敏感可通过局部脱敏训练、药物治疗、心理干预、包皮环切手术等方式改善，通常与局部神经分布密集、包皮过长、心理因素、慢性炎症刺激等原因有关。
1、局部脱敏训练通过冷热水交替刺激或渐进式摩擦训练降低敏感度，需长期坚持。日常避免过度清洁，选择纯棉内裤减少摩擦刺激。
2、药物治疗可能与龟头炎或神经敏感有关，通常表现为接触性疼痛、早泄等症状。可遵医嘱使用利多卡因乳膏、达克罗宁软膏等表面麻醉剂，或帕罗西汀等抗抑郁药调节神经敏感。
3、心理干预焦虑或错误性观念可能加重主观敏感，建议通过认知行为疗法缓解心理压力。伴侣共同参与治疗有助于建立正确性反应模式。
4、包皮环切术包皮过长导致龟头长期包裹时，可能与慢性炎症或角质层薄弱有关，表现为勃起疼痛、反复感染等症状。可考虑包皮环切术或包皮成形术暴露龟头降低敏感。
日常避免酒精及辛辣食物刺激，保持会阴清洁干燥，性生活前可尝试使用加厚避孕套减少直接刺激。
