断奶后回奶可通过逐渐减少哺乳次数、冷敷缓解胀痛、穿戴合适内衣、避免过度刺激乳房等方式处理。回奶过程通常由泌乳机制未完全停止、乳腺管堵塞、激素水平波动、乳汁淤积等原因引起。
1、减少哺乳次数逐步拉长哺乳间隔时间，从每日哺乳改为隔日哺乳，帮助乳腺自然减少产奶量。避免突然停止哺乳导致乳汁淤积。
2、冷敷缓解胀痛乳房胀痛时用冷藏毛巾冷敷，每次15分钟，每日重复进行。冷敷可收缩血管减轻肿胀，但禁止热敷以免刺激泌乳。
3、穿戴合适内衣选择无钢圈、全棉支撑型内衣，避免压迫乳腺管。过紧内衣可能导致乳腺炎，过松则无法提供有效承托。
4、避免乳房刺激减少洗澡时热水直接冲洗乳房，禁止按摩或挤奶。乳头接触可能诱发催乳素分泌，延长回奶周期。
回奶期间出现发热或硬块持续不消需就医，可适量饮用炒麦芽水，避免摄入鱼汤等高蛋白催乳食物。
