头晕可能由低血糖、体位性低血压、贫血、耳石症等原因引起，可通过调整饮食、改变体位动作、补充铁剂、耳石复位等方式缓解。
1、低血糖长时间未进食可能导致血糖水平下降，出现心慌、出汗、头晕等症状。建议规律进食，随身携带糖果或饼干，必要时遵医嘱使用葡萄糖注射液、胰高血糖素、氢化可的松等药物。
2、体位性低血压快速起身时血压调节不足导致脑部供血不足，表现为眼前发黑、头晕。建议起身时动作放缓，增加水和盐分摄入，医生可能开具米多君、氟氢可的松、屈昔多巴等药物。
3、贫血血红蛋白不足影响氧气运输，常见面色苍白、乏力伴头晕。需增加红肉、动物肝脏摄入，在医生指导下使用琥珀酸亚铁、多糖铁复合物、叶酸等补血药物。
4、耳石症内耳平衡感受器异常引发眩晕，与头部位置变化相关。可通过Epley手法复位治疗，医生可能开具倍他司汀、银杏叶提取物、地西泮等改善症状。
保持充足睡眠，避免过度疲劳，头晕持续或加重时应及时就诊排查脑血管疾病等严重病因。
