女性在25岁至45岁期间服用阿胶效果较佳，主要与胶原蛋白需求增加、气血调理需求、卵巢功能变化、更年期前期准备等因素有关。
25岁后皮肤胶原蛋白流失加速，阿胶含明胶蛋白可帮助改善皮肤弹性，建议搭配维生素C促进吸收，出现消化不良时可遵医嘱使用多酶片、胰酶肠溶胶囊等助消化药物。
30岁左右女性易出现经量减少或贫血，阿胶中铁元素和氨基酸有助于造血功能，若伴随头晕乏力可配合琥珀酸亚铁片、生血宁片等补血药物使用。
35岁后卵巢功能逐渐衰退，阿胶中雌激素样物质可辅助调节内分泌，出现潮热盗汗症状时可联合坤泰胶囊、更年安片等中成药调理。
40岁后进入更年前期，阿胶的滋阴作用能缓解潜在阴虚症状，若出现严重失眠烦躁需在医生指导下使用百乐眠胶囊、乌灵胶囊等安神药物。
建议根据体质辨证使用阿胶，经期及感冒发热期间暂停服用，日常可配合黑芝麻、红枣等食材增强效果，服用期间避免饮茶影响铁吸收。
