睡觉磨牙可能由精神压力、咬合异常、睡眠障碍、神经系统疾病等原因引起，可通过心理疏导、口腔矫正、改善睡眠环境、药物治疗等方式干预。
1、精神压力长期焦虑或紧张可能引发夜间磨牙，表现为晨起颌面部酸痛。建议通过正念冥想、心理咨询缓解压力，无须药物干预。
2、咬合异常牙齿排列不齐或缺失牙可能导致咬合不平衡，磨牙声音较明显。需口腔科检查，必要时佩戴咬合垫或进行正畸治疗。
3、睡眠障碍睡眠呼吸暂停等疾病常伴随磨牙，伴随白天嗜睡。多导睡眠监测可确诊，持续气道正压通气治疗能改善症状。
4、神经系统疾病帕金森病等可能影响肌肉控制导致磨牙，通常伴有震颤症状。需神经科评估，可试用肉毒杆菌素注射缓解肌肉痉挛。
日常避免睡前摄入咖啡因，选择侧卧睡姿减轻颌骨压力，定期口腔检查有助于早期发现牙齿磨损。
