肚子不舒服可通过调整饮食、热敷腹部、服用药物、就医检查等方式治疗。肚子不舒服通常由饮食不当、受凉、胃肠炎、肠易激综合征等原因引起。
1、调整饮食避免辛辣刺激、生冷油腻食物，选择清淡易消化的米粥、面条等，少量多餐，减轻胃肠负担。
2、热敷腹部用热水袋热敷腹部，温度控制在40-50摄氏度，每次15-20分钟，有助于缓解胃肠痉挛引起的疼痛。
3、服用药物可遵医嘱使用铝碳酸镁片、双歧杆菌三联活菌胶囊、蒙脱石散等药物，分别针对胃酸过多、肠道菌群失调、腹泻等症状。
4、就医检查若症状持续超过3天或出现发热、便血等，可能与胃溃疡、胆囊炎等疾病有关，需进行胃镜、B超等检查明确诊断。
日常注意规律作息，避免暴饮暴食，适当进行散步等温和运动促进胃肠蠕动，症状加重时及时就医。
