总是拉肚子可通过调整生活习惯、补充益生菌、服用止泻药物、治疗原发疾病等方式改善。腹泻通常由饮食不当、肠道菌群紊乱、肠易激综合征、炎症性肠病等原因引起。
1、调整生活习惯避免食用生冷辛辣食物，减少高脂高糖饮食摄入，注意腹部保暖。腹泻期间建议少量多餐，选择易消化的米粥、面条等食物。
2、补充益生菌肠道菌群失衡可能导致腹泻，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等益生菌制剂调节肠道微生态。
3、服用止泻药物急性腹泻可遵医嘱使用蒙脱石散、洛哌丁胺胶囊、消旋卡多曲颗粒等药物缓解症状。这些药物通过不同机制减少肠道蠕动和分泌。
4、治疗原发疾病慢性腹泻可能与肠易激综合征、溃疡性结肠炎等因素有关，通常伴随腹痛、黏液便等症状。需完善肠镜等检查明确诊断后针对性治疗。
腹泻期间注意补充水分和电解质，可适量饮用淡盐水或口服补液盐。若症状持续超过3天或出现发热、血便等情况应及时就医。
