若出现卵泡发育不良的情况，可以适量吃黑豆、核桃、三文鱼、菠菜等食物，也可以遵医嘱吃枸橼酸氯米芬、来曲唑、尿促性素等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物黑豆富含植物雌激素，有助于调节内分泌；核桃含欧米伽3脂肪酸，可改善卵巢功能；三文鱼提供优质蛋白和维生素D，促进卵泡成熟；菠菜含叶酸和铁元素，支持卵泡健康发育。
二、药物枸橼酸氯米芬通过刺激促性腺激素分泌促进排卵；来曲唑抑制雌激素转化，改善卵泡质量；尿促性素直接刺激卵泡生长。须严格遵循生殖科医师指导使用，避免自行调整剂量。
日常可适当增加豆制品和深海鱼类摄入，避免过度节食，配合规律作息和适度运动改善卵巢微循环。
