尿频可通过调整饮水量、膀胱训练、药物治疗、手术治疗等方式缓解。尿频通常由饮水过多、膀胱过度活动症、尿路感染、前列腺增生等原因引起。
1、调整饮水量减少咖啡、茶等利尿饮品摄入，避免睡前大量饮水，每日饮水量控制在合理范围。
2、膀胱训练通过定时排尿逐渐延长排尿间隔，增强膀胱容量，需配合盆底肌锻炼重复进行。
3、药物治疗膀胱过度活动症可使用索利那新、托特罗定、米拉贝隆等药物，尿路感染需遵医嘱服用抗生素。
4、手术治疗前列腺增生可选择经尿道前列腺电切术或激光剜除术，严重膀胱功能障碍需进行膀胱扩大术。
建议记录排尿日记帮助诊断，避免摄入刺激性食物，症状持续或加重时需及时就医评估。
