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孕期准妈妈失眠怎么办?我老婆怀孕了已经有5个月了,之前睡眠还挺不错的,突然开始睡眠不好了,失眠怎么办
提问时间:2023-11-29 15:39
|
1人回复
孕期准妈妈失眠怎么办?我老婆
怀孕
了已经有5个月了,之前睡眠还挺不错的,突然开始睡眠不好了,失眠怎么办
医生回答专区
林丽丽
副主任医师
桂林南溪山医院
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调整睡姿,以前我们常常听到的是采取右侧卧的姿势,很多人的理解是左侧是心脏位置,采取左侧会对心脏有压迫。不错、这样的说法也是正确的。但是对孕妇而言刚好相反,因为随着怀孕时间变长,子宫不断增大,甚至占据了整个腹腔,这样会使临近的组织器官受到挤压,子宫不同程度地向右旋转,从而使保护子宫的韧带和系膜处于紧张状态,系膜中给子宫提供营养的血管也受到牵拉,会影响胎儿的氧气供给,容易使胎儿慢性缺氧。孕妇采取左侧睡姿,就可以减轻子宫的右旋转,缓解子宫供血不足,对胎儿生长发育和孕妇生产是有利的。孕后母体变化缺乏某种微量元素时:常见的有缺钙、缺铁等,缺钙时易引起神经兴奋性增加致使孕妇无法入睡。孕16周开始及时在医生指导下补充铁及钙剂。
回答于2023-11-29 16:22
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