黄褐斑和雀斑可通过防晒护理、局部药物治疗、化学剥脱术、激光治疗等方式改善。黄褐斑多与内分泌变化有关，雀斑通常由遗传因素导致。
1、防晒护理：日常严格防晒可减缓色素沉着，建议使用广谱防晒霜并配合物理遮挡措施，避免紫外线加重色斑。
2、局部药物治疗：氢醌乳膏可抑制酪氨酸酶活性，壬二酸能减少黑色素合成，维A酸类药物可促进表皮更替，均需在医生指导下使用。
3、化学剥脱术：果酸或水杨酸剥脱可加速角质脱落，改善表皮型色斑，可能出现短暂红斑脱屑等反应，需由专业医师操作。
4、激光治疗：调Q激光选择性破坏黑色素，对顽固性雀斑效果显著，治疗后需加强保湿修复，避免炎症后色素沉着。
色斑治疗需长期坚持，同时注意调节作息压力，补充维生素C和维生素E有助于抗氧化，严重者建议至皮肤科制定联合方案。
