经期前乳房胀痛可以适量吃豆制品、深海鱼、坚果、西蓝花等食物，也可以遵医嘱吃逍遥丸、乳癖消片、丹栀逍遥丸、维生素E软胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物豆制品富含植物雌激素，有助于调节体内激素水平，缓解乳房胀痛。深海鱼含有丰富的欧米伽3脂肪酸，具有抗炎作用，可减轻乳房不适。坚果富含维生素E和健康脂肪，有助于缓解经前期综合征症状。西蓝花含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质，有助于促进激素代谢。
二、药物逍遥丸具有疏肝解郁、调和气血的作用，适用于肝郁气滞型乳房胀痛。乳癖消片能活血化瘀、散结止痛，常用于乳腺增生引起的胀痛。丹栀逍遥丸在逍遥丸基础上加入清热成分，适合伴有烦躁易怒症状者。维生素E软胶囊可改善乳腺组织营养，减轻周期性乳房疼痛。
经期前应注意保持规律作息，避免高盐高脂饮食，适度运动有助于缓解乳房胀痛症状，如症状持续或加重应及时就医检查。
