放屁很臭可能由饮食结构、肠道菌群失衡、消化不良、肠道疾病等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗等方式改善。
1、饮食结构高蛋白或含硫食物如肉类、鸡蛋、洋葱等分解时产生硫化氢等气体，导致臭味加重。建议减少豆类、乳制品等易产气食物摄入。
2、肠道菌群失衡肠道有害菌过度繁殖会加剧食物腐败产臭。可补充双歧杆菌等益生菌调节菌群，避免滥用抗生素。
3、消化不良胃肠动力不足或酶缺乏导致食物滞留发酵，可能与慢性胃炎、胰腺功能减退有关，表现为腹胀伴恶臭排气。可用胰酶肠溶胶囊、多潘立酮、复方消化酶等药物。
4、肠道疾病炎症性肠病或肠道感染时黏膜损伤出血，腐败物质与血液混合产生腥臭味，常伴随腹泻腹痛。需完善肠镜后使用美沙拉嗪、蒙脱石散等药物治疗。
日常增加膳食纤维摄入，规律进食并适度运动有助于改善胃肠功能，若症状持续或伴有体重下降需及时消化科就诊。
