月经时间长可通过调整生活方式、药物治疗、激素治疗、手术治疗等方式改善。月经时间长可能与内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜息肉、凝血功能障碍等因素有关。
保持规律作息，避免过度劳累，减少精神压力，有助于调节内分泌功能。适当进行有氧运动，如散步、瑜伽等，促进血液循环。
月经时间长可能与子宫收缩不良有关，可使用氨甲环酸、酚磺乙胺等止血药物。内分泌失调可遵医嘱使用黄体酮、地屈孕酮等孕激素调节月经周期。
对于无排卵性功能失调性子宫出血，可遵医嘱使用复方口服避孕药或雌孕激素序贯疗法调节月经周期，改善子宫内膜状态。
子宫肌瘤或子宫内膜息肉导致的月经时间长，可考虑宫腔镜下肌瘤切除术或息肉切除术。严重病例可能需要子宫切除术。
建议月经期间注意保暖，避免剧烈运动，保持外阴清洁，饮食上可适当增加富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜等，预防贫血发生。
